Coaching Personnel


Dans quelles situations se faire coacher ?

Le coaching peut t'aider dans tous types de situations.
Le plus important et d'avoir conscience que tu vis une situation insatisfaisante et que tu veuilles en sortir.

Voici quelques exemples :

Rapport aux autres

- Je veux dépasser ma timidité
- Je veux apprendre à communiquer
- Je n'arrive pas à m'engager
- Je suis souvent déçu(e) par les autres
- Je veux apprendre à dire non


Lieu de travail

- Je change de poste
- Je ne sais pas m'imposer
- Parler en réunion me fait peur
- Je me sens surmené(e)
- Je n'arrive pas à gérer mon stress


Quête de soi

- Je veux me reprendre en main
- Je voudrais déménager / m'expatrier
- Je voudrais me mettre à mon compte
- Je veux avoir confiance en moi
- Je voudrais dépasser mes freins

Le coaching peut se faire à titre personnel ou dans un contexte professionnel, financé par votre entreprise et en concertation avec votre manager. Il ne faut pas hésiter à en parler lors de son entretien annuel.

Comment se déroule un coaching ?

Pour commencer nous aurons un rendez-vous gratuit et sans engagement pour faire connaissance.

Mon accompagnement est toujours limité dans le temps, personnalisé et confidentiel.

Concrètement, un Coaching se compose de 4 étapes :

Situation actuelle

Cette étape à pour but
de t’ aider à comprendre
où tu en es aujourd’hui.

L'objectif

Cette étape à pour but
de t‘accompagner dans
la détermination de ton objectif (en rapport avec
ta vie professionnelle, personnelle, ou les deux).

Les freins

Cette étape à pour but
de comprendre et éliminer les raisons pour lesquelles cet objectif n’a pas été atteint ou celles qui pourraient t’empêcher
de l’atteindre à l’avenir.

Plan d'action

Cette étape à pour but
de t’accompagner dans l'élaboration d'un plan d’action factuel et précis pour atteindre ton objectif.

Combien de temps dure un coaching ?
Une séance a une durée d’une heure et demi en moyenne.
Nous aurons un rendez-vous (physique ou en visio) 1 fois par semaine (10 jours maximum).
Un accompagnement nécessite généralement entre 8 et 12 séances, soit 3 mois.
Mais cela peut varier selon les besoins et de comment nous avançons lors de nos séances.

Les outils de coaching que j'utilise sont tirés :

- De la communication (théorie de Jakobson) et de la communication non-violente.
- De la pensée positive.
- Des travaux de Frederic Hudson, de Gordon, de Maslow, d’Apter, de Schutz, de Porter et de Dilts.
- De la PNL (Programmation Neuro-Linguistique).
- De l’école de Palo Alto.
- De l’Analyse Transactionnelle (AT).
- Des neurosciences.
- D'outils ludique.

Light Coaching



Qu'est-ce que le Light Coaching ?

Le light coaching consiste à t'accompagner pendant 1h30 sur un sujet ne nécessitant pas un accompagnement classique.
C'est à dire que nous verront ensemble, lors de cette séance, quels sont les outils et la façon la plus simple pour atteindre ton objectif.

Lors d'un Light Coaching je peux t'accompagner sur des sujets comme :

CV et LM

Lors de ce Light Coaching je vous donne les clés pour :

Mettre à jour ton CV et faire une Lettre de Motivation pertinente.

Le marché du travail

Lors de ce Light Coaching je vous donne les clés pour :

Comprendre comment est composé le marché du travail et où trouver des offres.

Candidater

Lors de ce Light Coaching je vous donne les clés pour :

Savoir quel sont les canaux de candidature possible et comment bien candidater à une offre d'emploi selon le canal choisi.

L'entretien d'embauche

Lors de ce Light Coaching je vous donne les clés pour :

Te préparer au mieux à un entretien.

Combien coûte un accompagnement ?

Bilan Gratuit
12h de coaching minimum, 1h30/ séance. Un accès à un espace privé en ligne permettant le partage de documents afin d'assurer le bon déroulement du coaching
Possibilité de m'envoyer des messages en dehors des séances.

110€ la séance*

*prix dégressif si forfait minimum payé en 1 ou 2 fois

Bilan Gratuit
Séance d'1h30
Support PDF traitant du sujet de Light Coaching

80€ la séance


80€ la séance

Témoignages